Разделы
Топ
Тахикардия выпадение волос снижение аппетита
Rowenta депилятор воск
Амбулаторное лечение кишечной инфекции
Амблиопия детский сад кто лучше лечит
Какие витамины можно принимать беременным для повышения имунитета

Как работает иммунная система. Болезнетворные организмы находятся в воздухе, пище, воде и на поверхности, к которой мы прикасаемся. Иммунная система защищает нас несколькими способами. Первая линия защиты — физический барьер в виде кожи и слизистой оболочки. Употребление аптечных препаратов — не лучшее решение при лечении насморка, это только продлит начальную стадию инфекционного процесса.

Вырабатываемый в ответ на вторжение гистамин заставляет работать иммунную систему. Усиливается приток крови и в частности белых кровяных телец к месту "вторжения". Причины ослабления иммунной системы. Существует несколько факторов, способных ослабить ваш природный иммунитет. Стресс и повышенная тревожность подавляют работу иммунной системы. Недостаточный отдых ночной сон менее 8 часов ослабляет иммунитет. Аллергические реакции истощают защитную систему. Питание оказывает большое влияние на состояние иммунной системы. Употребление 80 г сахара снижает активность лейкоцитов на 50% на период от одного до пяти часов.

Бедная витаминами и минералами диета лишает организм веществ, необходимых для нормальной работы иммунной системы. Алкоголь замедляет движение лейкоцитов. Загрязнение воздуха разрушает слизистую оболочку. Продолжительное и частое употребление антибиотиков подавляет иммунную систему. Питание для здоровья Вещество Защитная функция Пищевой источник Витамин А Укрепление тканей, клеток и слизистой оболочки Рыбий жир, яичный желток, сыр, йогурт, морковь, шпинат, брокколи, томаты Витамин С Борьба с инфекцией, усиление сопротивляемости к токсинам и вирусам Большинство фруктов, особенно цитрусовые и ягоды, картофель, пет-рушка Витамин Е Защита от свободных радикалов и инфекции Свежие орехи, семена, растительное масло холодного отжима Цинк Защита от инфекции, усиление иммунитета Имбирь, семена подсолнечника, рас-тительное масло холодного отжима Селен Повышение иммунитета, защита от инфекции; анти-оксидант Тунец, сельдь, зародыши пшеницы, бразильские орехи, морепродукты, семена Зелень Повышение иммунитета, защита от бактерий и вирусов Все овощи, содержащие хлорофилл, зеленый растительный пигмент Применение методов нетрадиционной терапии. Правильное питание — лучшая основа для формирования сильной иммунной системы см. таблицу. Существует ряд натуральных методов повышения иммунитета.

Ароматерапия. Траволечение. Масло чайного дерева — хорошее антибактериальное средство, его можно использовать непосредственно в месте инфицирования. Ингаляции с добавлением нескольких капель масла помогут при респираторных инфекциях. Противовоспалительным свойством обладают масла ромашки, лаванды, розы и сандалового дерева. Их применяют при першении в горле и заболеваниях нижних дыхательных путей. Затруднение дыхания можно облегчить, используя масла эвкалипта, мяты, ладана и чайного дерева. Хорошим антибактериальным и антивирусным действием обладает эхинацея. Ее можно принимать длительно, в виде капель или в капсулах.

Растение безопасно для беременных женщин. Чеснок содержит аллицин, обладающий антивирусными, противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Считается, что чеснок снижает риск возникновения раковых заболеваний.

Лимон помогает при повышении температуры, вызванном вирусной инфекцией. Настой из корня имбиря, корицы, лимона и меда применяют при боли в горле и расстройствах желудка. Главная » Очищение организма » Витамины и добавки для женского здоровья с iherb Мечта в Агиделюшка, большое спасибо за познавательные посты многие девчонки и я в их числе с нетерпением их ждали!

Я тоже недавно вступила в стройные ряды Iherb фанов.А так все общеукрепляющее и общеоздоровливающее. Ответить Юлия в Агиделия, здравствуйте!Хочу попробовать что нибудь по этому поводу с iherb. Очень там радуют и цены и ассортимент.Заинтересовалась глюкаратом кальция. артериях справа 11, 5 см/с, слева 11,9см/с.Да, я понимаю, что уже три года прошло..и можно ли пить во время беременности? Свой первый заказ ждала с придыханием и вот на днях получила, пища от восторга.можно ли его принимать не имея начальной картины или может быть передозировка?При гипотиреозе ее можно, просто нужно кушать больше йод-содержащих продуктов. Кроме прочих полезностей,заказанных там хочу отметить пиколинат цинка я заказывала Now Foods, Zinc Picolinate, 50 mg, 120 Capsules его я ждала особо, т.к.Собираюсь принимать индол и EGCG, про отрицательное влияние на печень слышу впервые, в аннотации к препаратам об этом ничего не сказано. в наших аптеках поиск лактата-пиколината-глюканата-хелата цинка не увенчался успехом, более того, когда спрашиваешь о таком виде цинка, у наших фармацевтов округляются глаза.Ответить Агиделия в Лейсан, само название — дииндолметан происходит от метана..запах у этого соединения, полученного из крестоцветных, очень неприятный сам по себе. На вопрос про цинк всегда предлагалось одно и тоже -сульфат цинка.В общем у мамы все хорошо сейчас,он вышел, но надо быть аккуратнее.хочу подготовиться, но из-за волнения не могу с мыслями собраться. Но цинктерал для меня был как мертвому припарки, цинкит -по мне так вообще отрава шипучая, селцинк — ничего так и состав неплохой, и лактат цинка там есть, но его там так мало, что для того чтобы принять свою дневную норму цинка нужно чуть ли не по пол пачки в день его пить, да и стоит это «удовольствие» за 30 шт что-то вроде 150 руб, одним словом накладно.

Какие витамины можно принимать беременным для повышения имунитета
Copyright 2015 http://beri-legko.ru/
Какие витамины можно принимать беременным для повышения имунитета
Зарядка